中小学生睡眠不足需找准原因快解决
作者:匿名人气:3781时间:2019-11-21 21:45:54

中国商报/中国商业网(鲁叶眉)近日联合中国儿童中心和社会科学文献出版社发布了《中国儿童发展报告(2019)——校外儿童生活状况》。报告显示,中小学生睡眠失败率为78.30%,其中小学生睡眠失败率为76.93%(中小学生睡眠失败率为75.49%,六年级学生睡眠失败率为79.57%),初中生睡眠失败率为80.78%。

中国商业网马文博/照片

近80%的中小学生睡眠不达标,分数越高,睡眠越晚,睡眠时间越短。笔者认为主要有两个原因:第一,学生的课业负担太重。由于作业太多,中小学生晚上睡得很晚,白天没有足够的精力学习,导致学习效率下降。白天课程学习不好会影响课后作业的进度,从而形成恶性循环。第二,学生上学早,放学晚,学习长,导致睡眠时间短。

众所周知,中小学生处于长时间的身体健康状态。长期睡眠不足会导致身体抵抗力下降,并容易导致各种疾病。同时,长期睡眠不足也会导致大脑皮层功能障碍、神经衰弱和一些神经系统疾病,严重影响中小学生的身心健康。如何解决中小学生睡眠不好的问题,已经成为家庭、学校和社会共同关心的问题。

那么,我们如何改善中小学生睡眠不好的问题呢?笔者认为,一方面,地方教育部门应改革现行的教育评价机制,忠实执行教育部的“减负令”,真正减轻中小学生的课业负担。另一方面,我们可以考虑推迟一个小时上学,这样中小学生可以多睡一会儿,吃一顿丰盛的早餐,全身心地投入到学习和生活中去。毕竟,让中小学生多睡一会儿是尊重学生的合法权益,也是尊重学生的成长规律。同时,家长也应该积极配合,从保护孩子健康的角度出发,积极创造宽松的成长环境,并尽量让孩子多睡觉。

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